...
Napisał(a)
Witam Serdecznie! Mam pytanie. Chodzę na siłownie 3-4 razy w tygodniu. Trenuje brzuch intensywnie i mam już dobrze rozwinięte mięśnie brzucha, ale pod 2centymetrową warstwą tłuszczyku. Dodam że robie A6W i mnóstwo brzuszkow pod różnymi kątami, wznosy kolan i nóg wyprostowanych. Czy jak do ćwiczeń na siłowni dodam więcej aerobów w celu spalenia tkanki tłuszczowej na brzuchu to będę też spalał pozostałe mięśnie takie jak klatka i biceps czy po prostu spalę sam tłuszcz? Proszę o odpowiedź! Z góry dzięki!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jeżeli dodasz rowerek, lub bieganie (tempo takie,że będziesz w stanie mówić) to nie spalisz mięśni.
...
Napisał(a)
ale i tak tłuszcz będziesz tracił z całego ciała a nie tylko z brzucha
życie to nie bajka, nie posmera cię po jajkach
...
Napisał(a)
Większa ilość brzuszków nie oznacza szybszego spalania tłuszczu na brzucha
Dodaj aeroby w dni nietreningowe i zadbaj dietę jeśli redukujesz daj bilans na "0" jeśli masujesz daj diete na dodatnim bilansie i aeroby spełnią swoją rolę
pozdro
Dodaj aeroby w dni nietreningowe i zadbaj dietę jeśli redukujesz daj bilans na "0" jeśli masujesz daj diete na dodatnim bilansie i aeroby spełnią swoją rolę
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Na rozgrzewce na siłowni 15 minutowej spalam około 250-300 kcal na rowerku. Moge te aeroby dodać po treningu siłowym bezpośrednio? I ile minut mniej więcej dodać tych aerobów przy tempie spalania wymienionym wyżej?
Polecane artykuły