Proszę uszanować to pytanie i odpowiedzi podawać najbardziej kompetentnych osób w temacie.
Psychicznie jestem nastawiony na ciężką pracę i stać mnie na to.
Kiedyś miałem CKD ale kontakt z prowadzącym się urwał i w ciągu dnia przeszedłem na diete Kwaśniewskiego. A to miało swoje skutki znamienne.
Proszę o odpowiedzi jednocześnie z góry dziękuję za pomoc i zaangażowanie Państwa.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 33
Waga: 107
Wzrost: 170
Obwód klatki: 124
Obwód ramienia: 43
Obwód talii: 103
Obwód uda: 73
Obwód łydki: 47
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ponad 35kg
Aktywność w ciągu dnia: Własna firma
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Obecnie kulturystyka, wcześniej judo, aikido
Odżywianie: Była dieta Kwaśniewiskiego, ale pod kątem funkcjonowania a nie pod kątem sportu
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: Bez ograniczeń
Stan zdrowia: Raz na pół roku odzywa się nadciśnienie.
Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia, każdy rodzaj ćwiczeń tlenowych
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Bcomplex, cynk, lecytyna, magnez 200mg - obecnie teraz omega 3
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak ale niekoniecznie
Stosowane wcześniej diety: Dieta Kwaśniewskiego
€,$,€,$,€,$,€,$,€,$,€,$,€,$,€