Nóg nie ćwicze bo i tak są one dosyć duże (kilka lat gralem w kosza więc nogi mi przez ten czas urosły).
Więc pytanie brzmi, co robić żeby mi aż tak masa nie szła w nogi tylko w większym stopniu w górną część ciała bo przecieżnóg nie ćwicze?
Mam 22 lata, staż 7 miesięcy, waga 84 kg, cel - masa mięśniowa
Pozdro
P.S. temat założyłem w tym dziale bo w innych działach z tego co zauważyłem jest mniejsze zainteresowanie nowymi postami