...
Napisał(a)
Skończyłem cykl na stacku i jestem juz troche zmeczony. Planuje zrobić tydzię offa,a ale co potem? Czy dalej mam wykonywać 1-2 powtórzenia, czy też może stosować inny zakres powtórżęn,np prze miesiac robić po 8 powtórzeń z zapasem (1-3 pwt.)? jak wyglda okres przejsciowy u trójboistt,przed nasepnym cyklem na stacku?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zależy od człowieka. Jedni robią zupełną przerwę od siłki inni 2-3 tygodnie lżejszych treningów na 50-60% po 6-8powt a jeszcze inni zaczynają nowy cykl np od 75-80% po 6-3powt
...
Napisał(a)
JA zrobiłem ciężki 10 tyg cykl i po nim zrobiłęm sobie 2 tyg przerwy, następnie jadę miech na 6 tkach i dopiero teraz ruszam na mniejsze pow.
Pozdro.
Pozdro.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Jeśli zależy ci na wynikach w wl, a jesteś faktycznie bardzo przemęczony to moim zdaniem dobrze by było porobić z miesiąc na 6, 70-80%.
Następny temat
Prośba o ocenę planu - przysiad
Polecane artykuły