Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
370
Witam.
Mam dwa pytania.
Pierwsze dotyczy kreatyny Olimp Kre-Alkalyn Mega Caps 2500. Zacząłem ją brać w dawkach 2 tabletki rano na czczo i 2 po treningu, a w dni nietreningowe 2 tabletki rano na czczo i 2 późnym popołudniem, bo tak doradzali mi ludzie z siłowni. Przeczytałem jednak, że producent zaleca inne dawkowanie. Nie wiem więc, jak powinienem ją zażywać. Prosiłbym więc o inforacje. (najlepiej uargumentowane)
Drugie pytanie dotyczy Animal Paka. Kupiłem go na allegro i wiem, że stare puszki miały hologram. Czy nowe również powinny go posiadać?
Z góry dziękuję za pomoc.
Zmieniony przez - Kaarp w dniu 2008-04-29 17:56:55
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
370
Ale wtedy w dni nietreningowe to na raz bo to wychodzą 3-4 tabletki. Czy też rano i popołudniu? Aha i tak w ogóle lepiej przed czy po treningu i dlaczego? Aha a co do puszek to po porstu widziałem hologramy na zdjęciach stareych, ale na zdjęciach tych nowych już ich nie zauważyłem.
Zmieniony przez - Kaarp w dniu 2008-04-29 18:10:49
Zmieniony przez - Kaarp w dniu 2008-04-29 18:12:13
Szacuny
88
Napisanych postów
22471
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
101363
DT:
rano 3-5g KA - slownie rano, obudzisz sie i bez znaczenia czy walniesz to na pusty zoladek czy np 30 min po snaidaniu... jeden ****!
po treningu 3-5g KA - dasz przed czy po treningu rowniez jeden ****!
DNT:
3-5g KA - jedna porcja dziennie wynoszaca z przedzialu od 3gram do 5gram