Szacuny
0
Napisanych postów
103
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4237
Witam wszystkich!
Od dłuższego czasu nurtuje mnie jedno proste pytanie- dlaczego ustalajac plan treningowy powinno sie w kazdym dniu cwiczyc inne partie miesni? Nie odpowiadajcie tylko ze robiac wszystko na raz tracisz wiecej czasu ani ze nie powinno sie miesni przyzwyczajac do tych samych cwiczen.
Szacuny
1193
Napisanych postów
8529
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
108293
w kazdym dniu cwiczyc inne partie miesni nie koniecznie, w FBW, HST ćwiczysz zawsze te same partię ;]
jeśli masz na myśli trening np. klatki 2 dni pod rząd, to tak nie może być ponieważ nie ma czasu na regeneracje a mięśnie rosną podczas odpoczynku
Szacuny
0
Napisanych postów
103
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4237
O to chodzi ze od 5 miechow cwicze 3 razy w tygodniu te same partie (najwyzej zmieniala sie ilosc powtorzen,seri,ciezar, itp.) i dlatego pytam czy zmienic plan treningowy czy cwiczyc dalej ten sam.
Zmieniony przez - brother_92 w dniu 2008-05-02 14:17:24