problem z posiłkami

Mam problem z ułożeniem diety ponieważ pracuje za granicą, w różnych godzinach kończe i zaczynam prace i nie zawsze mam czas na "opdowiednie posiłki"(zachowując przy tym zapotrzebowanie dzienne kcal). Tyle dobrego, że pracuje przy piersiach kurczaka, ale ile można tego jeść
Waże 88kg a chciałbym jeszcze z min 5kg przybrać.

Czy warto wspomóc się jakimiś odżywkami na mase, aby wypełnić luki, których się dopuszczam? Co jest najlepiej polecane?

odżywki jak sama nazwa mowi jest alternatywą posiłku dla tych gdy nie mogą/nie są w stanie zjeść normalnego posiłku,np. w pracy
wiec śmiało na zakupy po dobrą odżywke

Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2008-05-01 20:20:01

na jedno pyt odp mam- dzięki!
a co do drugiego mam się wybrac na dział odżywki czy mogę tu też pytać?

w odżywkach