...
Napisał(a)
Witam co sadzicie o polaczeniu takich odzywek: HI-TEC Protein 80 2,5kg + TREC cm3 180kps + Olimp HMB ? Dobre polaczenie czy moze cos zamienic dodac wymieszac ;p :D???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
najlepiej wymieszaj wszystko
jaki cel ????
wypełnij profil
jaki cel ????
wypełnij profil
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
no na nabraniu jeszcze troche masy :D waze okolo 87 kg i na wyrzezbienu sie troche heh slyszalem ze to dobre odzywki i polecili mi cos takiego ale wole tez uslyszec opinie z innych zrodel heh
...
Napisał(a)
ja bym ci polecil zamiast tego zwyklego hmb.... hmb revolution sam bralem i mi przyszlo troche sily... ale ogolnie dobry wybor
...
Napisał(a)
wydaje mi się że przy Twoim poziomie zaawansowania może Ci się przydać jedynie te białeczko reszta zbędna
zajmij się bardziej właściwym odżywianiem
zajmij się bardziej właściwym odżywianiem
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
1. Jaki:
-cel?
-staż?
-waga?
2. Białkiem uzupełniamy jego braki w diecie.
3.HMB to zbędny wydatek. Już lepiej kupić więcej białka bądź kreatyny.
4. Najważniejsza jest dieta. Bez niej te suplementy nic nie dadzą.
Napisz dane z pkt 1 to doradzimy
-cel?
-staż?
-waga?
2. Białkiem uzupełniamy jego braki w diecie.
3.HMB to zbędny wydatek. Już lepiej kupić więcej białka bądź kreatyny.
4. Najważniejsza jest dieta. Bez niej te suplementy nic nie dadzą.
Napisz dane z pkt 1 to doradzimy
...
Napisał(a)
super ale czyżby nie za dużo informacji podałeś
a tak wogóle to się zdecyduj bo w jednym poście piszesz że chcesz masy a w innym że rzeźby
a tak wogóle to się zdecyduj bo w jednym poście piszesz że chcesz masy a w innym że rzeźby
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
To sie zdecyduj bo najpierw piszesz że chcesz trochę masy a teraz że redukcja.
Nie da się tych 2 rzeczy na raz.
Jeżeli redukcja to:
-białko
-kreatyna jako antykatabolik (jeżeli został zachowany odstęp od ostatniego użycia)
-może być jakieś BCAA
Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, odpowiedni trening oraz aeroby.
Jeżeli masa to:
-kreatyna,
-coś do uzupełniania ewentualnych braków w diecie czyli białko/gainer
-ZMA
-Witaminy
-ewentualnie Omega 3
Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, zachowane odpowiednie ilości b/t/w na KMC, odpowiedni trening.
pozdro
Nie da się tych 2 rzeczy na raz.
Jeżeli redukcja to:
-białko
-kreatyna jako antykatabolik (jeżeli został zachowany odstęp od ostatniego użycia)
-może być jakieś BCAA
Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, odpowiedni trening oraz aeroby.
Jeżeli masa to:
-kreatyna,
-coś do uzupełniania ewentualnych braków w diecie czyli białko/gainer
-ZMA
-Witaminy
-ewentualnie Omega 3
Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, zachowane odpowiednie ilości b/t/w na KMC, odpowiedni trening.
pozdro
Polecane artykuły