Jak to dawkować?

Witam. Mam kilka odżywek, ale nie wiem jak je dawkować:

- Cell Pump Biogenix (450g)
- Mono Vitalmax (500g)
- AAKG Trec (120kap.)
- Tribulon Trec (60kap.)
- Omega 3 (60kap.)
- Witaminki Vigor (60kap.)

Czy mam jeszcze coś dokupić?

Bardzo proszę, abyście napisali jak to dawkować w dni treningowe i nietreningowe. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi.

Pozdrawiam!

Vigor bierz 1-2 tabletki dziennie do śniadania i posiłku np obiadu

3 gramy Omegi 3 podzielonej do posiłków

Dzień Treningowy:

Rano - 9,5 grama CP + 1 tab Vigoru do Śniadania + 2-3 kaps Tribulonu
Przed Treningiem - 8-15 kaps AAKG
Po Treningu - 5 gram Mono
Na Noc - 3 kaps Tribulonu

Dzień Nietreningowy:

Rano - 9,5 grama CP + 1 tab Vigoru do Śniadania + 2-3 kaps Tribulonu
Popołudniu:
Na Noc: 3 kaps Tribulonu

Chlopaku, jak kasniesz 8-15 przed treningiem AAKG Trec to daj znac jak poszlo ja biore 8 i dupa a ciekaw jestem jak na Ciebie zadziala