FBW , basen, hiit

Tak jak w temacie

Ułożenie treningów

pon, sroda, piatek rano basen ok 45 min wieczorem fbw
wtorek,czwartek rano hiit ok 30 min
sobota ok 2h piłki

I moje pytanie czy to nie za dużo. Dieta zbilansowana na redukcje ale jak to w życiu nie zawsze sie jej trzymam. Cel redukcja. Zastanawiam sie jednak czy to nie za dużo. Martwie sie że szybciej mięśnie spale.
Co o tym myślicie

dla mnie by bylo za duzo, chyba ze masz siedzaca prace, czy w szkole duzo siedzisz, duzo spisz. Zacznij moze od FBW i hita i pilki a jak po 2,3 tyg sie bedizesz dobrze czul dodaj plywanie, jak bedziesz przemeczony to plywania nie dodawaj albo cos odejmij. Zacznij spokojnie zeby po miesacu sie nie okazalo ze popaliles mienie, spadly obwody i na dodatek przetrenowanie.
Ja by zrobil na poczatek, FBW i hit no i ta pilke dodaj jak lubisz grac.

Jak zadbasz o odpowiednią odnowę biologicznią nie powinno być źle ;>
Tyle ze przy takim planie długo nie pociągniesz, częsciej potrzebne będa przerwy regeneracyjne.

Lepiej podziel to tak że 3x tygodniu FBW po nim jakieś aeroby, w dni pomiędzy FBW basen i hiit.