Przetrenowanie

...

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347430

Tak-zielone warzywa i tłuszcze to podstawa,jeżeli chcesz mieć gospodarkę hormonalną w dobrym stanie.Tylko poczytaj o odpowiednich proporcjach tłuszczy i ogarnij ten temat.

Kcal na + oczywiście.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Essence2

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 215

Ok to sorry, że tak męcze ale zalezy mi na dokładnej odp - ile wg Ciebie powinienem spozywać kcal jesli mam 186cm wzrostu,90kg wagi,28lat, praca siedzaca, bf okolo 21% ?

Wlasnie z tymi proporcjami tłuszczy mam problem...czytalem jakies tam artykuly ale dalej nie wiem jak powinienem to dzielic...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat