_IvErSoN_
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777736
Nie do konca zaniż ciężary po prostu stosuj takie żebyś w stanie był poprawnie wykonać zamierzoną liczbę powtórzeń dbając o nienaganna technike .
Wykorzystuj również fazę negatywną ćwiczenia i wykonuj ją wolniej niż pozytywną.
Tak podczas rozpiętek możesz mocno napiąć kltkę w maksymalnym spięciu
pozdro
Wykorzystuj również fazę negatywną ćwiczenia i wykonuj ją wolniej niż pozytywną.
Tak podczas rozpiętek możesz mocno napiąć kltkę w maksymalnym spięciu
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
