Ragnar3
Witam
Za tydzień koncze pierwszy cykl kreatynowy (kreatyna, d-foce, tauryna, gainer, omega3, vitaminki). Pytanie teraz co dalej miedzy kolejnym cyklem brać. Troche poczytałem , ale jest wiele propozycji i opinii, w związku z tym co byłoby najlepsza opcją:
1. BCAA + tauryna + AAKG Hardcore + białko 80%
2. White Blood (w dni treningowe przed treningiem) + AAKG Hardcore (w dni nietreningowe) + białko 80% + (moze jeszcze BCAA)
3. White Flood (w dni treningowe przed treningiem) + AAKG Hardcore (w dni nietreningowe) + białko 80% + (moze jeszcze BCAA)
Do tego jakis reduktor tłuszczu przez 3 tyg.
Cel: lekka redukcja (masy nabrałem około 7 kg, ale to się nie przełozyło na jakis tam brzuszek itd) przy nieutracie zbyt duzej ilośc masy. W związku z faktem, ze masa podskoczyła, a tego tłuszczu nie jest za duzo, bo mam dobrą przemiane to czy wogóle opłaca mi się wchodzic na redukcję tylko dalej ciagnac jeszcze masówke, ale już bez kreatyny, tylko co wtedy najlepiej sobie kupic.
Ps. jak brac BCAA najefektywniej przed treningiem czy po.
Za tydzień koncze pierwszy cykl kreatynowy (kreatyna, d-foce, tauryna, gainer, omega3, vitaminki). Pytanie teraz co dalej miedzy kolejnym cyklem brać. Troche poczytałem , ale jest wiele propozycji i opinii, w związku z tym co byłoby najlepsza opcją:
1. BCAA + tauryna + AAKG Hardcore + białko 80%
2. White Blood (w dni treningowe przed treningiem) + AAKG Hardcore (w dni nietreningowe) + białko 80% + (moze jeszcze BCAA)
3. White Flood (w dni treningowe przed treningiem) + AAKG Hardcore (w dni nietreningowe) + białko 80% + (moze jeszcze BCAA)
Do tego jakis reduktor tłuszczu przez 3 tyg.
Cel: lekka redukcja (masy nabrałem około 7 kg, ale to się nie przełozyło na jakis tam brzuszek itd) przy nieutracie zbyt duzej ilośc masy. W związku z faktem, ze masa podskoczyła, a tego tłuszczu nie jest za duzo, bo mam dobrą przemiane to czy wogóle opłaca mi się wchodzic na redukcję tylko dalej ciagnac jeszcze masówke, ale już bez kreatyny, tylko co wtedy najlepiej sobie kupic.
Ps. jak brac BCAA najefektywniej przed treningiem czy po.
Krzysztof Piekarz
usekenator
HadesSquad
