...
Napisał(a)
wlasnie kupilem kretke taka slabsza dla poczatkujacych i nie wiem czy mam sie dostosowac do opisu jej brania, ktory tam jest czyli: 1 FAZA NASYCENIA: 1-2 dzien 30 kap., 3 dzien 25 kap., 4 dzien 20 kap., 5 dzien 15 kap. 2 FAZA PODTRZYMUJACA: trwa od 6-42 dnia, codziennie 2 porcje 4-8kap. i pisze, ze w dni treningowe: pierwsza porcja 30min przed treningiem, druga bezposrednio po treningu. W dni nietreningowe: pierwsza dawke rano bezposrednio po przebudzeniu, druga w polowie dnia. jeszcze pisze, ze przyjmowac kreatyne na pusty zoladek, najlepiej z dekstroza. prosze o opinie czy jest to dobre dla mnie, cwicze juz pol roku!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jezeli cwiczysz ponad pol roku to ok rozumiem ze chcesz zaczac kreatyne. Ciekaw natomiast jestem czego sie po niej spodziewasz... Pamietaj ze od kreatyny nie urosniesz. Kreatyna jest tylko impulsem ktory pomaga dopiero wtedy gdy masz idealnie zbilansowaną diete. Pamietaj o niej Zryj duzo miesa bialego chudego czerwonego, duzo kasz ryb makaronow ryzu warzyw owocow...
Kreatyne dawkuj w ten drugi sposob. 4 kaps. naczczo i 4 kaps po treningu lub przed to zalezy od tego jak wolisz a w dni nietreningowe naczczo 4 kapsulki starczą Bierz w ten sposob kreatyne przez okolo 6 tygodni... nie krocej
To czym popijesz nie ma zadnego znaczenia moze to byc sok woda a na dextroze zal wydawac pieniedzy
Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-06-03 16:35:27
Kreatyne dawkuj w ten drugi sposob. 4 kaps. naczczo i 4 kaps po treningu lub przed to zalezy od tego jak wolisz a w dni nietreningowe naczczo 4 kapsulki starczą Bierz w ten sposob kreatyne przez okolo 6 tygodni... nie krocej
To czym popijesz nie ma zadnego znaczenia moze to byc sok woda a na dextroze zal wydawac pieniedzy
Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-06-03 16:35:27
Mój Art na temat walki z bólem http://www.sfd.pl/ART:_Jak_należy_zwalczać_ból_-t419927.html
Dochodź do celu powoli...
...
Napisał(a)
j.w
Zmieniony przez - Przemex41 w dniu 2008-06-03 21:11:55
Zmieniony przez - Przemex41 w dniu 2008-06-03 21:11:55
Szerokości
...
Napisał(a)
A co to znaczy że "słabsza" kreatyna? Wszystkie kreatyny są takie same, nie ważne czy w stacku za 200zł czy sama kreatyna za 30zł z Vitala... Zadziała tak samo. Napisz jaką konkretnie masz tą kreatynę i ile gram na kapsa.
pozdro
pozdro
...
Napisał(a)
Z tymi owocami też podobno powinno się ograniczać (czyt. nie przesadzać).
"Tak, to siniaki zdobyte w bójce."
"Nie, nic mi to nie przeszkadza."
"Doznałem olśnienia."
Polecane artykuły