...
Napisał(a)
Dziwnie ćwiczy się z tym planem. Ze starym (https://www.sfd.pl/Prośba_o_opis_planu-t404637.html) szło to jakoś raźniej. Obciążenia były znacznie mniejsze (koło 20-25 kg), a efekty przychodziły bardzo szybko, szybciej i łatwiej to szło.
Polecane artykuły