dieta utrudniana przez szkole.. opychanie się popołudniami?

Ja sam robię, bo po tygodniu robienia dla mnie szamania mamusia zwątpiła

Możecie mi może napisać jakie potrawy jeść rano jak wstanę, jakie w szkole, jakie przed treningiem, jakie po powrocie do domu, wieczorem i przed snem? wiem, że pewnie temat taki był, ale net mi się ścina i sfd mi wchodzi minute na stronę z tego bym sobie ułożył jakąś dietę;)

Np rano - płatki owsiane + kefir + orzechy + rodzynki i jajka gotowane + warzywa

W sql (do pojemnika): ryż + kurczak + warzywa + oliwa

Na obiad przed tren : kasza + rybka/mięso

Po tren: makaron + mięso

Przed snem: twaróg + oliwa i jakieś warzywa mogą być

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-06 22:47:20

Eh i za to kocham ludzi na tej stronie:)

A jeszcze jedno pytanie.. takie rzeczy jak makaron z jajkiem czy ryz z jogurtem w jakiej porze dnia można jeść? O ile makaron z jajkiem jest dobrym posiłkiem:)

To już było ostatnie pytanie, bo nie można nadużywać uprzejmości

Dzięki wielkie za wsparcie;)

Do szkoły możesz wziąć albo zjeść na śniadanie ryż/makaron z jajkiem i jogurtem naturalnym + warzywa, sam tak czasami biorę

No to elegancko :) jeszcze 2 dni odstępstwa od diety i biorę się za siebie ;) dziękówka:)