Czy jeżeli ustaliłem sobie, że posiłek przed treningowy zjadał będę o godzinie 16:00 a trening odbywa sie o 17:30 to za duży odstęp?
...
Napisał(a)
Jaki ma być odstęp miedzy posiłkiem przed treningowym a treningiem.
Czy jeżeli ustaliłem sobie, że posiłek przed treningowy zjadał będę o godzinie 16:00 a trening odbywa sie o 17:30 to za duży odstęp?
Czy jeżeli ustaliłem sobie, że posiłek przed treningowy zjadał będę o godzinie 16:00 a trening odbywa sie o 17:30 to za duży odstęp?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To jest w sam raz odstęp a nawet możesz go do 2 h przedłuzyć
No Pain, No Gain!
...
Napisał(a)
Na pewno nie za duzy. Mysle, ze optymalny. Musisz to sprawdzic na sobie w jakim czasie po posilku najlepiej Ci sie cwiczy, zebys nie byl przejedzony.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Posiłek przed treningowy może składać sie z 2 bananów i odzywki białkowej? czy koniecznie muszą to być jakieś węglowodany złożone ryż/owsianka?
...
Napisał(a)
Ja np. jem dwa surowe białka potem dwa serki homogenizowane tak jak kolega pisal 1,5h przed treningiem
...
Napisał(a)
Kafarzysko lepiej zeby to był wegle złożone o niskim IG+ żrudło białka.
kabel42 zardze taż sie zastosowac do powyższej wskazówki, bo raczej dietka kuleje
kabel42 zardze taż sie zastosowac do powyższej wskazówki, bo raczej dietka kuleje
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
Polecane artykuły