niespec
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
5 miesiecy
II - CEL
siła + masa
III - RODZAJ TRENINGU
KTóRY LEPSZY PRZY TAKIM SPRZECIE ?? SPLIT LUB FBW
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
3 - 4 DNI
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
Podstawy - HANTELKI , SZTANGA , łAMANA , KRATOWNICA
5 miesiecy
II - CEL
siła + masa
III - RODZAJ TRENINGU
KTóRY LEPSZY PRZY TAKIM SPRZECIE ?? SPLIT LUB FBW
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
3 - 4 DNI
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
Podstawy - HANTELKI , SZTANGA , łAMANA , KRATOWNICA
Krzysztof Piekarz
adzik123
