Pomoc

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 41 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 302

Proszę o rozpisanie treningu domatora. Nie mam żadnego sprzętu, tylko cwiczenia w domu. Liczę bardziej na sylwetkę. Mam troche cialka i chcialbym to nadrobic

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 13

Waga: 43

Wzrost: 153

Cel treningowy: sylwetka

Staż treningowy na słowni: 0

Uprawiane inne sporty: Piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nic

Dieta: nie

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: nie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Radek_Bdg

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 234 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3681

https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html

Tak BTW ... u 13 latka raczej nie mozna mowic o tym, ze ma "troche cialka". Dopiero zaczniesz rosnac i to wszystko sie rozejdzie.

Zmieniony przez - Radek_Bdg w dniu 2008-06-08 18:40:31

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat