grimper
Wykanczajacy to powinien byc twoj trening, zeby pozniej na zawodach nie miec klopotow ;)
Pure Guinness
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1731
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8943
...
Napisał(a)
Rafał_B
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
10498
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47531
Nooo... ostatnio przy remoncie mam takie ćwiczenia jak:
Rzut cegłą do celu - rozwija dynamikę i technikę celności
Kucie starych powłok murarskich - ekspansywność i wytrzymałość
Dźwiganie wszelkiego rodzaju rzeczy - zastępuję martwy ciąg(plecy)
..no i dodałbym jeszcze czasem dla urozmaicenia ręczny transport materiałów,
renowację powierzchni płaskich
oraz ręczne odspajanie gruntu
Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-07-11 00:11:36
Rzut cegłą do celu - rozwija dynamikę i technikę celności
Kucie starych powłok murarskich - ekspansywność i wytrzymałość
Dźwiganie wszelkiego rodzaju rzeczy - zastępuję martwy ciąg(plecy)
..no i dodałbym jeszcze czasem dla urozmaicenia ręczny transport materiałów,
renowację powierzchni płaskich
oraz ręczne odspajanie gruntu
Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-07-11 00:11:36
--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1731
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8943
Rafal, jak ty ze Slaska jestes to u kogo cwiczysz, co?
Pure Guinness
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
10498
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47531
Chodź do spamu może
--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--
...
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1731
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8943
Pure Guinness
...
Napisał(a)
renegat44
SZARY
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
11027
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
72188
Nie inaczej 
"Musisz świecić przykładem odwagi, honoru, żarliwej dla Narodu służby"
