MASS- kikut22

- STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
* 2 - 6 miesięcy


II - CEL



* Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)


III - RODZAJ TRENIGU



* Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego)


IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU



* 3 do 4



V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE


* Full osprzęt klub

Mam nadzieje na pomoc;D Czytając to forum natkonłem sie na wiele opini chwalących ten system, wiec sam chce spróbować;D
Pzdr

[www.trener24.pl]

a nie lepiej samemu coś ułożyć nabywajac potrzebnej Ci wiedzy?

Michail juz tutaj nie obsluguje systemu MASS jedynie na swoim portalu. Strone podal kolega wyzej.


pozdrawiam

nie lepiej podać mi link(za który dziękuje) i nie dodawać swojej opini?

po to jest to forum

ale ja o nia nie prosiłem Ciebie