OLIMP Thermo Speed Extreme przy budowaniu masy?

Witam , czy powie mi ktoś , czy dobrym pomysłem było by przyjmować OLIMP Thermo Speed Extreme w okresie budowania masy ? , mam 21 lat 179cm przy wadze 88kg , sporo tłuszczu na brzuchu i na nogach, dopiero zaczynam przygode z kulturystyką. Czy tez moze darowac sobie termogeniki

an tym etapie nie zrobisz masy na redukcji .. a redukcji na masie.. ;) ... ale jako pobudzacz ew mozna ;)

tez niedawno sie zmasowalem warzylem 98 kg ale mi przeszlo teraz warze 88 kg a chce 83 kg jest o niebo lepszy wygląd i samopoczucie o kondycji juz nie wspomne bierz thermo speda i na rzeźbe a nie bedziesz sie tuczyl jak wieprz teraz nawet zarysy miesni brzuch widac

Witaj..
Jezeli chodzi o twoje pytanie to jasne ze mozna..jezeli chodzi o pytania ktore nie zadales to:
- nie zrobisz masy i redukcji jednoczesnie
- redukcja jest po calosci;), nie spalisz tylko z brzucha

Ogolnie to jest cos takiego jak ankieta dzialu..tam jest rubryka dieta, staz..mowisz ze to poczatek twojej kariery wiec zacznij od diety..bez niej zadne suple nie sa w stanie spelnic twoich oczekiwan..odwiedz dzial odzywianie..Moze powiesz ze to bzdura i ze wszyscy tak pisza ale pamietaj..DIETA JEST PODSTAWA..
WIEC PODARUJ SOBIE SUPLE, POPRACUJ NAD DIETA..za kilka miesiecy dopiero pomysl o suplach..

Pamietaj ze masa to kcal na plus, redukcja kcal na minus..Nie spodziewaj sie ze po TSE fat bedzie lecial, w przypadku o ktorym mowisz spalacz stosuje sie jedynie jako dopalacz przedtreningowy, w dodatku TSE jest tym nieekonomicznym..

Jezeli zaczynasz to wykorzystaj lato do zrzucenai zbednych kilogramow.


Np ja jem 8 posilkow dziennie. I II III sniadania skladaja sie z weglowodanow w rozsadnych ilosciach . duzo wegli przed treningiem oraz po treningu 2 banany i wafle ryzowe. pozniej juz bialko tunczyk oraz na noc twarog. Dziennie dostarczam od 200-230g bialka . Tylko ze pracuje 8h i pozniej silownia

przed treningiem mozesz uzywac termo. I ja zaowazylem ze w 4tyg udalo mi sie zrobic okolo 3kg naprawde dobrej masy, a czekam na hp ktore mi to powinno duzo ulatwic lapanie masy.

Zmieniony przez - Xmass88 w dniu 2008-06-19 22:07:02