platki owsiane vs kukurydziane

Witam, wiadome jest, ze sporo osob narzeka na platki owsiane, biorac pod uwage nawet rozne "zestawy" z nimi zwiazane. z kolei platki kukurydziane sa same w sobie o wiele smaczniejsze, nie wymagajace "przyrzadzenia".
Jednakze wszyscy poprawiajacy diete zawsze zmieniaja kukurydziane na owsiane..chcialbym poznac, dlaczego owsiane sa az tak wielbione i maja przewage nad kukurydzianymi.
Dajac do porownania:

Płatki owsiane 100g 12B 7T 62W 366kcal 7gblonnika

Płatki kukurydziane 150g 10B 4T 116W 545kcal 11g blonnika

Jak widac porownuje tutaj 100g owsianych vs 150g kukurydzianych, ale mysle ze nie tylko ja ale tez wiekszosc osob woli wciagnac 150g tych drugich niz 100g tych pierwszych
Prosilbym o jakies rzetelne odpowiedzi :) ( tych owsianek nie moge przelknac :P serio ) ;d

tak ogolnie kukurydziane to syf same wegle proste o wysokim IG, w porownaniu z owsianymi - kukurydziane to syf. owsiane to jedne z najlepszych zrodel dobrej jakosci wegli (niskie IG).

białko owsa jest najbardziej wartosciowe ze zbóż

czyli jednak bedzie trzeba sie przymusic..;) hmm a jest gdzies jakas tabela z IG wegli ?

a juz sam znalazlem tabelke z IG, dla zainteresowanych: http://dietamm.com/index.php?p=ig2 

Owsiane biją na łeb na szyję kukurydziane. Zawierają xxx razy więcej witamin i mikroelementów, niż przetworzone kukurydziane.
I jak się potrafi przyrządzić to są naprawdę pyszne.

https://www.sfd.pl/Dla_znudzonych_OWSIANKĄ_:_-t412398.html

Posilki nalezy urozmaicac, dodawaj do owsianki jakies rodzynki, orzechy, wprowadzaj jakies zmiany. Nawet, jezeli na poczatku jest to smaczne, to po dluzszym czasie jedzenia tego samego, nie bedzie sie juz dalo na to patrzec, takze roznorodnosc przede wszystkim

PS Studensky, nie napisales o truskawkach, zawiodlem sie

Jakich truskawkach ?

Ktos regularnie w topicach wychwalal, jakie to dobre sa truskawki i tylko 5 ww /100g, ale moze sie pomylilem

No tylko 5 g WW

Z tym pomylilem to nie chodzilo o 5 g ww, ale o osobe, ktora zachwala truskawy =]

Juz nie spamuje