...
Napisał(a)
witam jakie sa techniki podciagania na drązku tzn jak sie powinno wykonywac to cwiczenie prawidlowo a jak najlatwiej ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jesli jestes poczatkujacy, to w tym temacie masz plan treningu : https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html
...
Napisał(a)
różne są spekulacje na ten temat większość twierdzi że szerokim nachwytem (1 m + - ) drudzy że wąski podchwyt też jest dobry, jeżeli masz taką możliwość to rób szerokim nachwytem jeżeli dasz radę, podchwyt jest raczej łatwiejszy
Pokój z wami bracia i siostry pamiętajcie że nie pięści ale język jest ostry
...
Napisał(a)
Zgadam się z JFKZ takie podciąganie najlepiej rozwija plecy, bynajmniej u mnie nie wiem jak u was:)
...
Napisał(a)
latwiej sie bujac niz nie bujac kazdym chwytem warto cwiczyc bo inaczej miesnie pracuja.
...
Napisał(a)
Ehhh.. są różne metody ćwiczenia na drążku, zależy jaki sprzęt masz. Ja mam drążek z możliwością 3 podejść, znaczy różnych uchwytów. Możesz stosować podchwyt lub nadchwyt - oczywiście dla początkującego będzie łatwiejszy podchwyt. Drążek to dobre ćwiczenia na plecy. Co do rozstawu rąk to raczej szeroko, według mnie lepiej ćwiczą mięśnie.
Życzę wytrwałości
Życzę wytrwałości
...
Napisał(a)
Tu masz cos do poczytania o drazku https://www.sfd.pl/_Unieś_się!_,_czyli_Art._o_PODCIĄGANIU_by_CZAWAJ-t251613.html
Nobody really knows how or why he works so hard, it seems like he's never got time...
...
Napisał(a)
akurat nie oto mi chodzilo... Można sie podciągać bujając się ? Zaliczaja takie podciagania na uczelnach ? Jaka jest technika aby najmniejszym kosztem sil sie podciagac ? trzeba jakos zazucać cialo tylko jak ? :)
...
Napisał(a)
Oszukanej techniki podciągnięć nie da się nauczyć z kursu koresponencyjnego ani z opisu na forum. Praktyka, praktyka, praktyka.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
te oszukane podciagneicia zaliczaja na uczelniach ? Orientuje sie ktos moze ?
...
Napisał(a)
Zazwyczaj tak. Liczy się dotknięcie brodą do drążka a nie technika kulturystyczna. Ale jak jest czepialski weryfikator, to kto wie
Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-06-25 11:11:50
Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-06-25 11:11:50
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Polecane artykuły