Dieta-tak,nie i wybieramy właściwe dla każdego z was
Biceps było:np33cm jest:39cm
Klatka j.w
nogi.jw
waga początkowa:np66kg waga obecna:80
jeśli chcecie możecie dodać jeszcze inne partie mięśni jeżeli np nie ćwiczycie nóg to zostawiamy ta opcje pusta proszę o odpisy