Pytanie na temat czestotliwosci cwiczen

Mam takie pytanie: Dlaczego nalezy cwiczyc 3-4 razy w tygodniu a nie czesciej?? Czy jezeli bede cwiczyl 5-7 razy w tygodniu klatke badz biceps to czy rezultaty beda takie same, gorsze czy lepsze niz bym cwiczyl te 3-4 razy w tygodniu?? Zauwazylem ze jak pocwiczylem troche klatke (2-3 razy w tygodniu )to tak samo po "podrosla" co biceps (5-6 razy w tygodniu). Czy to a jakis zwiazek z tym co napisalem wyzej? Dziekuje za odp:P

Mam takie pytanie: Dlaczego nalezy cwiczyc 3-4 razy w tygodniu a nie czesciej??
Poniewaz musi byc czas na regeneracje, nie wiem czy wiesz ale miesnia rosna podczas odpoczynku regeneracji a nie treningu.

Na reszte pytan odpowiedz jest zawarta w tym co napisalem.

Będziesz miał przetrenowanie/kontuzję itd.
To, że na początku masz jakieś efekty nie znaczy, że zawsze tak będzie.
Jednym zdaniem, zwolnij, szkoda życia