Szacuny
0
Napisanych postów
69
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
787
Witam, moim glownym celem jest osiagniecie lekkiego 'kaloryferka' ale bez przesadyzmu..:P
of course dieta na ujemnym bilansie kalorycznym (nic specjalnego po prostu zdrowe odzywianie, chyba ze cos ktos poleca specjalnego??)
trening areobowy w miare mozliwosci codziennie po ok 30-60min ewentualnie czasem wiecej (bieganie, gra w pilke, rower, plywanie)
i teraz tutaj moje pytanie otoz, probowalem juz zarowno a6w jak i abs jak i innych cwiczen (zestawow bez jakis konkretnyc nazw) i teraz gdy chce znowu zaczac cwiczyc to nie do kocna moge sie zdecydowac co wybrac, i dlatego kieruje sie z tym pytaniem do Was
Szacuny
3
Napisanych postów
170
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3847
Nie masz futryn ?
W takim razie najlepiej ułóż sobie sam trening brzucha w oparciu o ćwiczenia z Abs'u.Tylko zwracaj uwage na to ktore cwiczenia angazuja dana czesc brzucha.
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Skoro próbowałeś obydwu metod treningowych to sam powinieneś wiedzieć która jest lepsza dla Ciebie. Nie rozumiem, czemu pytasz o to innych.
Lepsze są jabłka czy gruszki? Jadłem te owoce ale pytam Was. To mniej więcej tak wygląda
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"