Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1288
Witam pomoze mi ktos w ułozeniu treningu na mase mój staż to 4 miechy z treningiem podzilonym na grupy mięsniowe 3 razy w tygodniu i zamiezam trenowac takze 3x wtyg.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 70
Wzrost: 182
Cel treningowy: masa mięsniowa
Staż treningowy na słowni: 4 miechy
Uprawiane inne sporty: koszykówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet siłownia
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1288
A dlaczego tak mówicie?? ja od samego poczatku jechałem splitem i wiekszosc osób u mnie na siłce tez jedzie splitem?? zreszta nie bede sie kłócił chcem zebyscie mi pomogli ułzoyc dobry trening