Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2
Witam! Jest to mój pierwszy post na forum, więc proszę o wyrozumiałość :)
Mam 14 lat, 180 cm wzrostu i ważę 105 kg. Przez wakację wiem że tego nie spalę, ale chciałbym chociaż trchę się pozbyć OTYŁOŚCI. Chciałbym poprosić o dietę zważając na mój wiek - 14 lat.
Jeżeli jeszcze chodzi o trening to 2 razy dziennie biegam - 20 okrążeń po 200m. Dodatkowo wykonuję 3 razy po 120m skipingów - do przodu, tyłu i takie do przodu proste nogi.
Szacuny
33
Napisanych postów
5537
Wiek
53 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47895
Bardzo zle buty do biegania po dworzu, jesli dobrze zrozumialem 'buty na hale'. Ogolnie takie buty dobre sa na silownie i jazde na rowerze, a bieganie w nich to nieporozumienie.
Pomysl o rowerku i plywaniu....