...
Napisał(a)
mam 18 lat, chodze na silownie mniej wiecej pol roku z drobnymi przerwami, przez wakacje czyli az 2 miechy nie bede mial mozliwosci chodzic na silke. wiec mam pytanie jakie domowe cwiczenia moge wykonywac zeby jako tako utrzymac sie w formie? zaznaczam ze nie chodzi mi o jakies nie wiadomo co, ot taki trening gdyz czaasu bede mial sporo i chcialbym cos robic. czy brzuszki cos wogole daja? lub pompki? z gory dziekuje za odp
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
oczywiście że dają
brzuszki pompki w różnych ustawieniach rąk, przysiady, podciąganie na drążku
masz szeroki wachlarz ćwiczen
pozdro
brzuszki pompki w różnych ustawieniach rąk, przysiady, podciąganie na drążku
masz szeroki wachlarz ćwiczen
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
poślady chyyyyyyba
polecam trening domatora
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
pozdro:)
polecam trening domatora
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
pozdro:)
...
Napisał(a)
głębokie na pośladki i prostowniki grzbietu
pozdro
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły