...
Napisał(a)
Witam wszystkich mam problem poniewaz nie moge zwiekszyc grubosci tricepsa jak patrze do lustra odwrocony tylem to widze jaki jest on cienki:/ obecnie cwicze FBW i idzie calkiem dobrze ale ten triceps mi nie daje spokoju
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
pompki tylem rece np dajesz na lawke nogi na stolek i jazda tylem
cos takiego http://pl.
Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-06-27 10:41:57
cos takiego http://pl.
Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-06-27 10:41:57
:)
...
Napisał(a)
Pompki w podporze tyyłem mogą być ale nie opuszczaj się zbyt nisko bo zniszczysz barki
Zostaw tego francuza i wrzuć plan cały
pozdro
Zostaw tego francuza i wrzuć plan cały
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
barki sie niszczy jak sie nisko opuszcza?? dobrze wiedziec heh nawet nie wiedzialem tego
:)
...
Napisał(a)
Tak i to jest bardzo niebezpieczne zjawisko
O ile bez obciązenia w miarę bark soie radzi to z obciążeniem pojawia się problem
Barzo dobre ćwiczenie ale opuszczaj sie maksym,alnie do momentu gdy między kością ramienną a przedramieniem jest kąt prosty
pozdro
O ile bez obciązenia w miarę bark soie radzi to z obciążeniem pojawia się problem
Barzo dobre ćwiczenie ale opuszczaj sie maksym,alnie do momentu gdy między kością ramienną a przedramieniem jest kąt prosty
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
A)
przysiady 3x
wyciskanie plaskie 3x
wioslowania sztanga 3x
podciagania na drazku 2x
wyciskanie sztangi zza karku 3x
uginanie ze sztanga 3x
wyciskanie francuskie 3x
B)
przysiady wykroczne 3x
wyciskanie sztangielek skos 3x
wioslowanie sztangielkami 3x
podciaganie na drazku 2x
wyciskanie sztangi z klatki 3x
uginanie uchwyt mlotkowy 3x
wyciskanie francuskie w siadzie 3x
na FBW zrobilem juz 3cykle nie wiem czy teraz nie warto cos innego sprobowac
przysiady 3x
wyciskanie plaskie 3x
wioslowania sztanga 3x
podciagania na drazku 2x
wyciskanie sztangi zza karku 3x
uginanie ze sztanga 3x
wyciskanie francuskie 3x
B)
przysiady wykroczne 3x
wyciskanie sztangielek skos 3x
wioslowanie sztangielkami 3x
podciaganie na drazku 2x
wyciskanie sztangi z klatki 3x
uginanie uchwyt mlotkowy 3x
wyciskanie francuskie w siadzie 3x
na FBW zrobilem juz 3cykle nie wiem czy teraz nie warto cos innego sprobowac
Polecane artykuły