Wakacje, a walka ze spadkiem formy

Jako że zbliżają się wakacje (dla niektórych pewnie już się zaczęły) i są one pierwsze po okresie treningowym, chciałbym zapytać co należy robić/spożywać (w tym odżywki) by zachować jak najwięcej formy. Pytam ponieważ będę dość długo poza domem, więc nici z regularnych treningów, diety i zażywania standardowych odżywek.

Pozdrawiam

Staraj się jeść intuicyjnie,

zakup jakiegoś gainera/bulka...

nic innego nie można poradzić.

dokladnie jak Piter

ponadto staraj sie jesc wartosciowe produkty, normalnie jak gdybys mial diete, a ze czasem nie wyjdzie to nic

j/Piter&Siodema

Trzymaj sie dobrego jedzenia w wiekszych ilosciach+jakis gainerek, unikaj % w duzych ilosciach a spadkow nie bedzie