...
Napisał(a)
Witam! niedawno kupilem STORMA i mam problem poniewaz pracoje na trzy zmiany jak go brac gdy mam na druga zmiane (wstaje 9.00 trening ok 10.00 11.00 do pracy wychodze o 13.00)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W zasadzie to nie sadze zeby to bylo specjalnie wazne kiedy wezmiesz porcje. Mozesz przed, mozesz po treningu. Przed i po to za duzo w tak krotkim czasie. Jak bierzesz dwie dzialki w ciagu dnia to rozbij je jakos sensowniej na w miare rowne odstepy.
"Mam nadzwyczaj prosty smak: zawsze zadowala mnie to, co najlepsze."
Oscar Wilde
...
Napisał(a)
jedną przed lub po treningu, a druga w kilkugodzinnym odstepie czasu. przed i po trenie w sumie tez moze byc.
...
Napisał(a)
...powiem ci tak sam zaczynam cykl ze storm'em plus shock therapy i zamierzam brać to w ten sposób:
D.T. z rana Storm'a + glutaminka(5g)+bcaa(5g)+syntha6(45g)
przed treningiem bcaa 5g i oczywiście Shock
po treningu od razu glutamina 10g za chwile porcja storma
następnie za 30min syntha6.
zaznaczam,że trening zaczynam około 20 a koncze pare min po 21 wiec jeszcze kolo 22 serek biały na kolacyjke i tyle :)
D.T. z rana Storm'a + glutaminka(5g)+bcaa(5g)+syntha6(45g)
przed treningiem bcaa 5g i oczywiście Shock
po treningu od razu glutamina 10g za chwile porcja storma
następnie za 30min syntha6.
zaznaczam,że trening zaczynam około 20 a koncze pare min po 21 wiec jeszcze kolo 22 serek biały na kolacyjke i tyle :)
WSZYSTKO CO ROBISZ,RÓB NA 110%
...
Napisał(a)
a czemu glutaminy ze stormem do jednego sloika nie wsadzisz po treningu....
nadzieja jest zatapialna
...
Napisał(a)
W sumie można razem,lecz ja jednak wole sobie te 6-7 tab łyknąć zwykłą mineralką a za chwile wypić storm'a.Ale to tylko moje preferencje...
WSZYSTKO CO ROBISZ,RÓB NA 110%
...
Napisał(a)
dzien zaczynasz od porcji wheya? takie dawki antykatabolikow? biegasz rano czy hiita masz?
po treningu walnij glute i storma razem, pozniej porcje bialka, albo najlepiej kompletny posilek i tyle...
po treningu walnij glute i storma razem, pozniej porcje bialka, albo najlepiej kompletny posilek i tyle...
...
Napisał(a)
antykataboliki z rana to podstawa.na pewno wiesz,że organizm po nocy jest w bardzo słabej formie anaboliczniej tak więc zastrzyk białka w formie hydrolizatu,izolaty,koncentraty jest bardzo ważny.a co do ilości to wiadomo,że np glutamine należy brać odpowiednią ilość w stosunku do masy ciała i tak prawie ze wszystkim stąd takie ilości.
WSZYSTKO CO ROBISZ,RÓB NA 110%
...
Napisał(a)
Przesadzasz. Te całe nocne katabolizmy to wymysł producentów. Solidne śniadanie w zupełności wystarczy.
Polecane artykuły