Oto jak wygląda mój dzienny plan. ( Proszę o komentarze ) dzień treningowy.
8:00 2xHMB , 1xThermo Speed , 2xRapidlean Six Star
8:40 AEROBY (rowerek 45 min)
10:00 Śniadanie (mleko i płatki kukurydziane)
11:00 II śniadanie (Jakieś pieczywo ok 2 bułek razowych)
13:30 1x thermo Speed
14:00 OBIAD
15:00 2x HMB , 2x Rapidlean
15:40 SIŁOWNIA
??:?? (po siłowni) 2x HMB
18:00 PODWIECZOREK (jakiś owoc/jogurt)
18:30 1xThermo Speed
19:00 KOLACJA
Do tego dojdzie jeszcze
TREC AAKG Mega Hardcore ( Przed i po treningu )
OLIMP X5 Protein ( po aerobach )
Proszę o opinie.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 109
Wzrost: 185
Obwód klatki: 00
Obwód ramienia: 00
Obwód talii: 00
Obwód uda: 00
Obwód łydki: 00
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ogromny
Aktywność w ciągu dnia: dom
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia , wreoby
Odżywianie: Fatalne
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nadcisnienie
Stan zdrowia: nadcisnienie
Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 x silownia 5 x aeroby
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ...
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: tragiczne