jak by mogl ktos napisac jak trening np 4 razy w tyg :)Prosze was!!
...
Napisał(a)
Mama 14 lat... i brzuch mam umiesniony bo gram w piłke ale z klatka piersiowa i z łapami to cos słabo jak moge pocwiczyc ?? zeby chociaz troche wieksze były :P.. sie nie znam za bardzo na tym:P... i chcial bym powiedziec ze za bardzo nie moge stawac bo mialem srod stopie pekniete:P a i moze macie jakies ciwczenia na to zeby bylo lepiej ??
jak by mogl ktos napisac jak trening np 4 razy w tyg :)Prosze was!!
jak by mogl ktos napisac jak trening np 4 razy w tyg :)Prosze was!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
sorki ale nie moglem znalesc gdzie tu sie edytuje moja waga to 53kg wzrost 171 cos takiego
...
Napisał(a)
Nie za bardzo moge doradzi. Powiedz dokładniej, o co chodzi z tą twoją kontuzją.
Plan dla ciebie to to:
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html
Plan dla ciebie to to:
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Jak wyleczysz stopę to dopiero wtedy zacznij myśleć o treningu.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
juz prawie koniec :) zostalo 6 dni :) a stało mi sie ze mialem pekniete srodstopie :) mialem gips 1 miesiac i teraz mam 2 tyg ze tylko na piecie moge chodzic :)
...
Napisał(a)
Niestety, ale przynajmniej 2 tygodnie bym sobie odpuscił, bo możesz sobie nieźle zaczkodzic.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
ale u mnie gadaj ze mi wogole miesnie zanikly:P i musze sie ruszac nie boj sie... jak bedzie zle to nie bede cwiczyl? a ten link z tymi podstawowymi cwiczeniami to ktore mam wybrac?
...
Napisał(a)
Tam jest tylko jeden trening. Na początek wybież łatwiejsze wersje ćwiczeń.
Zacznij go wykonywać minimum 1 miesiąc po całkowitym zakończeniu leczenia.
Zacznij go wykonywać minimum 1 miesiąc po całkowitym zakończeniu leczenia.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Polecane artykuły