Tomek
http://www.youtube.com/user/miyagimen#p/a/f/0/OrJZu3u7h-4
http://www.sfd.pl/Miyagi1/moje_postepy-t419008.html
http://www.sfd.pl
/Miyagi1_%2F_Dziennik_%2F_Redukcja_%2B_definicja-t469387-s1.html
...
Napisał(a)
czy brzuch można ćwiczyć codziennie czy lepiej nie teraz robie co 3 dzień ,wole łączenie zwykłych brzuszków ze spinaniem a nie same spinanie jak np a6w ,co radzicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To zależy, czytałem wypowiedzi ludzi którzy mają super kaloryfery, że wystarczy zrobić brzuch 3 razy w tygodniu (mięśnie brzucha też muszą się regenerować), natomiast inni zachwalają efekty a6w, robionej codziennie.
Myślę że to kwestia indywidualnego podejścia i nastawienia.
Wybierz taki system który spowoduje że będziesz ćwiczył brzuch przez najdłuższy możliwy czas, a nie taki który znudzi Ci się po kilku dniach.
Pozdrawiam
Myślę że to kwestia indywidualnego podejścia i nastawienia.
Wybierz taki system który spowoduje że będziesz ćwiczył brzuch przez najdłuższy możliwy czas, a nie taki który znudzi Ci się po kilku dniach.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
ja ćwiczę ten brzuch już od dłuższego czasu najpierw robiłem a6w potem codziennie zwykłe brzuszki jedną serie aż do upadku mięśniowego tylko że wtedy jeszcze za duzo ważyłem zeby można było myślec o odsłanianiu a teraz juz cos sie klaruje ,zwaliłem 18 kg i chce go wyrzeźbić i zacząłem robić 4 ćwiczenia po kolei 1zwykłe brzuszki 2wznosy kolan 3skretoskłony 4 wznosy nóg prostych wszystko po 4*20 i tego codziennie nie dam rady ale się zastanawiam czy nie lepiej codziennie na dorzeżbienie np rano po venomie bo od jutra zaczynam
Tomek
http://www.youtube.com/user/miyagimen#p/a/f/0/OrJZu3u7h-4
http://www.sfd.pl/Miyagi1/moje_postepy-t419008.html
http://www.sfd.pl
/Miyagi1_%2F_Dziennik_%2F_Redukcja_%2B_definicja-t469387-s1.html
Poprzedni temat
Hej czy ktoś już brał Cidrex Plus z zieloną herbatą?
Następny temat
przy diecie...
Polecane artykuły