suplementacja, doradźcie ...

1 .WIEK: 18
2 .WAGA: 68
3 .WZROST:180
4 .WYMIARY:
-Biceps:35
-Klata:-
-Udo:-
-Talia:-
5 .STAZ NA SILOWNI:12 miechów
6 .CEL SUPLEMENTACJI:Ogólny przyrost masy mięśniowej ( waga ok 73 kg i w bicu 1-2 więcej)oczywiście wszystko na rzeźbie
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Gainer 737 3 kg x 2, Olimp Kreatyna Mega Caps 150x 2, Whey gain 3 kg
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)-
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ekto
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:ok 90
-Przysiad:- ?
-Mc
11 . Czy masz dietę? Nie mam

Ogólnie bardzo ciężko przybrać mi na wadze, wszystko co przytyłem przez ostatni rok to tylko dzięki gainerom bo ważyłem 57 kg :/. Mam do wydania ok 300-350 zł i nie chce tego zmarnować dlatego pytam się o rade was :) Wiem że powiecie zaraz o diecie i w ogóle ale niestety po prostu nie stać mnie na nią bo się ucze a rodzice mi jej nie zasponsorują, po prostu jem ile się da i nie chodzę głodny :)

jak wydasz na gainiery ..to zmoe lepiej wydaj na miche ?? bo gainier to droga zabawka .. :P


ale fakt masz racje - diete to podstawa :P .. i za chwile kazdy tak napisze ;D

PS ten gainier z megabola 737 .. ponoc trefny jak nie wie m:P .. hehe .. jaka masz o nim opinie :P ??


Zmieniony przez - maniak7 w dniu 2008-07-02 22:15:00

Wierz lub nie - na diete nie trzeba miec duzych pieniedzy ani poswiecac wiele czasu. Do posiłków które normalnie zjadasz wystarczy dorzucic jeszcze jakies dodatkowe (ja tak robie) . Np ryż z piersią i na kolacje twarog a dla podbicia kcal jakis gainer czy bulk albo bialko do uzupelnien w diecie. Moja dietka działa

11 . Czy masz dietę? Nie mam

to wydaj ta kase na diete a nie jakies gowna typu 737...

jedz to co powinienes przecierz samego smieciowego zarcia chyba ci nie daja do jedzenia , z biegiem naucz sie kupowac to co wlasciwe , da sie ich poprostu nieco "wychowac" pod tym wzgledem

Zauważyłem że bardziej jara was to że powiecie ******ły o swoich dietach niż napisaniu tego co od was oczekuje ! No i właśnie zczaiłem że nie warto jechać na 737 i dlatego tu napisałem a tu lepszego suplementu mi nie podano wcale, lepiej kogoś zjechać niż po prostu napisać, jakoś jade bez diety i swoje osiągi mam !!! ehhh

Możesz kupi jakie suplementy chcesz ale z dietą poprostu efekty beda o wiele lepsze a spadki po cyklu malutkie a bez diety to wiesz...
Nikt nie chce po tobie jechac tylko wszyscy zaczynali jak ty i mysle ze nie chcą aby inni popełniali takie błedy jak my

Mutant Mass. Zbiera najlepsze opinie a akurat w sklepie SFD jest duża jego przecena.