Carbo

Siema jakie polecacie weglowodany abym sobie mógl pic na treningu badz tez po?? aby uzupelnic wegle a potem normalny posilek

Carb Max z Treca badz Carbo z olimpu. Jeden pies. Z tych drozszych zabawek to Vitargo albo Vextrago z PVL

energy powder z natures best , smak limonka. mniam.

po treningu jesli juz , w trakcie po co , poza tym pomysl jednak nad czyms z zarcia np banany 2-3

Lepsze Carbo Max(trec),lub inne ale szybkie węgle-żarcie ok ale zawsze to dłuzszy proces wchłaniania,a po treningu trzeba działas szybko.

tylko tanie carbo to same cukry , jak cos to lepiej cos porzadnego brac jako dodatek wlasnie

Akurat od razu po treningu tanie carbo w ktorym jest wiekszosc cukrow są imo najlepszym rozwiazaniem. Pomaga to w przywroceniu glikogenu we krwi a co sie z tym wiaze powrotem energii. IMO Tomek ma racje tez bym sie bardziej sklanial ku MAX CARB niz CARBO z OLIMP'U. Podobne skladowo ale jakos wiekszym zaufaniem daze TREC'a

a po treningu trzeba działas szybko.

witam, Brus moglbys się ustosunkować do wypowiedzi p. Marka.C
druga od gory wypowiedz na drugiej stronie, link:
https://www.sfd.pl/Zastosowanie_u_endomorfikow_bialka_po_treningu.-t393599-s2.html 

Co do wypowiedzi Marka C uwazam ze jest w tym słuszność i racja i osoby otyłe chcące zgubic zbedne kilogramy czy pozbyc sie tłuszczu faktycznie powiny unikac wegli nawet po treningu-mowa o prostych.Moim zdaniem na własnym przykładzie wiem ze bez wegli nie zrobie masy,po treningu w zalezności od okresu w jakim sie znajduje i co buduje to dawka jest rózna tych węgli ale jest zawsze,nawet na rzezbie i ostrej wycince!!.

ALE NAPEWNO OSOBY SZCZUPŁE BUDUJACE MASE,Z SZYBKA PRZEMIANA MATERII-nie obejdą sie bez tych wegli typu "MASS,MAXCARB"

bez wegli nie zrobie masy

zgadzam się z tym lecz nie sadze ze muszą to byc cukry, wystarczy zrodlo zlozonych o srednim lub niskim ig.
na wycince stosujesz carbo po treningu? na jakiej diecie? niskotluszczowej czy low carb?