Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
78
Pytanie: :)
Nie robilem nigdy super rozgrzewki po prostu wymachy rekoma nadgarstki lokcie itp z 5 min sobie macham i jakas seria rozgrzewkowa i cwicze i czuje w lokciach takie pstrykanie ciagle i bola (czuje ze nie sa rozgrzane) czy to sie jakos odbije na zdrowiu jesli po 8 miesiacach zaczne robic rozgrzewke ? xD
Znzczy ze juz teraz bede robci dobra rozgrzewke ale przez 8 miechwo to tak na lajcie robilem xD