Chciałbym pozbyć się tłuszczu z brzucha (nie mam jakiegoś tam bębna) ukończyłem A6W rok temu ale tłuszcz nadal był (jedynie wzmocniłem mięsnia).Czy jest może jakiś zestaw podobny do A6W ale dzięki któremu pozbęde się tłuszczu ? Jeśli chodzi o gadżety jakie posiadam w domu to tylko : 2x hantle 2kg..,drążek,ekspander i skakanka.Niestety siłownia i inne sprawy nie wchodzą w rolę.Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 75
Wzrost: 183
Obwód klatki: 92
Obwód ramienia: 30
Obwód talii: 82
Obwód uda: nie wiem
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: szkoła (obecnie wakacje)
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka Nożna,Siata,Koszykówka,Basen,Akrobatyka ->codziennie
Odżywianie: Jem co lubię (fast-foody żadko z chipsami tak samo)
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: żadnej chemi
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: okolo 3-5h spokojnie
siłka odpada
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie jest możliwe
Stosowane wcześniej diety: jadłem same obiady przez miesiąc i skutki jeszcze gorsze niż przed