...
Napisał(a)
No to powiedzmy, ze mialem na mysli tych ludzi, ktorzy opieraja sie wlasnie na takich cwiczeniach podstawowoych jak WL, MC, przysiad, wioslowanie... a mimo to jakos nie wpadli na zamiane WL na pompki z obciazeniem na plecach :D.
...
Napisał(a)
Te pompki co robi ten chlop na filmiku to najbardziej angazuja triceps no i powiedzmy srodek klatki.
How much can you really know about yourself if you've never been in a fight ?
...
Napisał(a)
A ja sobie teraz pompki smigam bo od patrzenia na sztange niedobrze mi sie robi.
Wogole ostatnio uskuteczniam trening bez sprzetu i jestem zadowolony.
Takie kuleczko sobie kupilem
daje w kosc.
Do tego podstawki do pompek i dipsow.
Drazek w drzwiach.
No i wiosla.
A sztange chyba opchne.
Wogole ostatnio uskuteczniam trening bez sprzetu i jestem zadowolony.
Takie kuleczko sobie kupilem
daje w kosc.
Do tego podstawki do pompek i dipsow.
Drazek w drzwiach.
No i wiosla.
A sztange chyba opchne.
...
Napisał(a)
Zanim kupiłem sztange tez robiłem tylko pompki i zrobiłem na nich duze postepy, niestety z czasem mieśnie się przyzwyczaiły i mimo zwiekszania obciazenia przez dociażanie postepów nie było. Jak się przeżuciłem pół roku temu na sztange to mogę to samo powiedziec co Ty o „przesiadce” na pompki. Mięsnie się adaptuja i mysle ze z czasem nawet dobre SD nie pomaga i fajnie jest gdy ma się rownie dobre cwiczenia które moze je zastapic.
Polecane artykuły