bolek1970
Chlopcze masz 15, oj przepraszam 16 lat (niedlugo), wiec biegaj, graj w pile i dawaj na tym rowerze ile wlezie, a nie bedzisz tu dlugo musial zagladac.
powodzenia,
powodzenia,
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
5537
Wiek
53 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47895
...
Napisał(a)
Orinar
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
315
Staraj sie utrzymywac wage na stałym poziomie (delikatnie redukuj),
poniewaz cały czas rosniesz i cała sylwetka moze ulec zmianie*
*tu stosunek wzrostu do masy ciała
pozdro.
poniewaz cały czas rosniesz i cała sylwetka moze ulec zmianie*
*tu stosunek wzrostu do masy ciała
pozdro.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
270
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1058
Dzięki za wszystkie odp.
ale mam jeszcze pytanko
poranne ćwiczenia (rower) powinny być wykonywane 30 min czy 60 min?? (ahaa i czy na czczo czy z małym śniadankiem? np. musli)
Na rowerze jeżdżę od listopada. Już trochę mi to nuży... czy mógłbym wykonywać HIIT?? trwa krócej i podobno szybciej efekty przynoszą niż aeroby. Tylko nie wiem czy je robić bo jeszcze się rozwijam i nie wiem czy mi nie zaszkodzą.
Czekam na odp :)
ale mam jeszcze pytanko
poranne ćwiczenia (rower) powinny być wykonywane 30 min czy 60 min?? (ahaa i czy na czczo czy z małym śniadankiem? np. musli)
Na rowerze jeżdżę od listopada. Już trochę mi to nuży... czy mógłbym wykonywać HIIT?? trwa krócej i podobno szybciej efekty przynoszą niż aeroby. Tylko nie wiem czy je robić bo jeszcze się rozwijam i nie wiem czy mi nie zaszkodzą.
Czekam na odp :)
Poprzedni temat
pare pytan a propos kobiecej redukcji, prosze o pomoc ;)
Następny temat
Bieganie i Siłownia-Dieta
