Brzuszek:(

Witam:)
Dzisiaj pierwszy raz weszłam na to forum i stwierdziłam ze ktos napewno może mi jakos pomóc:)
Więc tak...
Byłam strasznie szczupła.Rok temu urodziłam dziecko,przytyłam 14 kilo.Po ciąży zostało mi jeszcze o jakieś 6 kilo więcej niż przed ciążą.Powiem szczerze że nogi,uda,pupa mi nie przeszkadzają bo nie saa grube,ale brzuszek....Został mi(rozciągnięta skura)Bardzo bym chciała aby chociaż troszke spadł.
Powiedzcie mi co mogę zrobić???
Pozdrawiam
Kasia

Płeć: Kobieta

Wiek: 18

Waga: 56

Wzrost: 164

Obwód klatki: ....

Obwód ramienia: ..

Obwód talii: ..

Obwód uda: ..

Obwód łydki: ..

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ..

Aktywność w ciągu dnia: ..

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ..

Odżywianie: ..

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: ..

Stan zdrowia: ..

Preferowane formy aktywności fizycznej: ..

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ..

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: ..

Stosowane wcześniej diety: ..

Na rozciagnieta skore masaze, itd.
A tak generalnie to niestety gdybys chciala sie odchudzic to rowniez musialabys sie liczyc ze spadkiem obwodow w innych miejscach ciala, niekoniecznie brzucha w pierwszej kolejnosci.

Staraj sie stosowac 10 zasad zywieniowych (poczytaj linki podwieszone)i przynajmniej 3x w tygodniu poświęć na uprawianie intensywnego sportu.