Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Hej, mam pytanko, chciałąbym schudnąć ze dwa kilo, a nastepnie utrzymywac tą wagę, przy tym nie zamierzam stosować żadnych diet typu tylko stosowac sie do kilku zasad czyli jesc 5 razy dziennie, małe porcje, nie żreć po nocy, słodycze i alkohol bardzo sporadycznie, i tu nasuwa sie moje pytanie co do ćwiczeń, nie mam za dużo czasu,żeby np.ćwiczyć codziennie po godzinie, jak myslicie czy wystarczy ćwiczyć codziennie po 20 minut np skakac na skaknce, czy może lepiej 3 razy w tygodniu jakies aeroby typu wyjście na rower po 45-60 minut? a jak juz schudne, to czy moge ograniczyć troszke ćwiczenia? boi tak jak pisze nioe mam za dużo czasu, poniewaz mam taki charakter pracy, bardzo prosze o odpowiedz.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
30min aerobów wystarczy, aby schudnąc.
Biegaj najlepiej przed śniadaniem.
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-14 10:03:50
Biegaj najlepiej przed śniadaniem.
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-14 10:03:50
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Plan domatora. Proszę o szybką radę !!!
Następny temat
Treaning Mawashiego(czy jakoś tak) i a6w?
Polecane artykuły