Szacuny
7
Napisanych postów
419
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9235
witam juz od dluzszego czasu podczas treningu bolał mnie dolny odcinek grzbietu. gdy mialem przerwe blisko 3 miesiecy nie odczuwalem bolu, az powrocilem na silownie i znow sie pojawilo. w poniedzialek poszedlem do kreglarza, ktory mowil ze zwichnalem lewa strone no i mi nastawil. problem w tym, ze od tamtego czasu boli mnie juz dolny odcinek grzbietu podczas nawet chodzenia czy dluzszego siedzenia. bylem dzisiaj u lekarza rodzinnego, zalecila fastum gel, wyogdna pozycje pod odcinek ledzwiowy (poduszeczka?), i zeby raczej unikac pozycje stojace podczas wykonywania cwiczen.
czy ktos mial podobny problem i jak sobie z nim poradził, jakieś cwiczenia rozciagajace ?
Szacuny
12
Napisanych postów
147
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5140
A czy ten "kreglarz", to był aby certyfikowany terapeuta manualny?Wyjaśnił Ci dokładnie, co Ci sie stalo-na czym miało polegac to "zwichnięcie lewej strony"?