Kami18
Tak jak w temacie. Ćwicze ok. 1,5 miecha i tak właśnie robiłem, czy jest to błąd czy można tak robić? Ćwiczenia siłowe zajmują mi ok 45-60min + 30min aeroby. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
193
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
602
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
193
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
602
A i jeszcze jedna sprawa. Obliczyłem sobie że mój HRmax wynosi 203, chce spalić tkanke tłuszczową wiec obliczam sobie 60-70% z tego i wychodzi tetno 121-142 
Ja myślałem że 121 to ja mam jak ide po ulicy a jakoś tkanki tłuszczowej nie pale. Chyba za mało mi coś tu wyszło????
Ja myślałem że 121 to ja mam jak ide po ulicy a jakoś tkanki tłuszczowej nie pale. Chyba za mało mi coś tu wyszło????...
Napisał(a)
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Biegaj rano przed śniadaniem.
Po treningu siłowym nie wskazane są aeroby.
Po treningu siłowym nie wskazane są aeroby.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Helssing
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
Venc 
przed sniadaniem popali mieso!!!
po trening do 30min bez BCAA...jesli masz BCAA to wtedy i godzine mozna
przed sniadaniem popali mieso!!!
po trening do 30min bez BCAA...jesli masz BCAA to wtedy i godzine mozna
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Nie popali tłuszcz.
Nie jestm pewnien gdzie to czytałem ale troche tych artów się przewertowało.
EDIT: Cofam to co napisałem
Art w którym to wyczytyałem jest dośc stary, a jak wiadomo wiedza i wszystko idzie na przód.
pozdro
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-20 00:03:25
Nie jestm pewnien gdzie to czytałem ale troche tych artów się przewertowało.
EDIT: Cofam to co napisałem
Art w którym to wyczytyałem jest dośc stary, a jak wiadomo wiedza i wszystko idzie na przód.
pozdro
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-20 00:03:25
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1550
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20747
spokojnie możesz robić aeroby po treningu siłowym, ale pomyśl o bcca jak Ci kolega wcześniej pisał, jakiś antykatabolik przydałby Ci się
