mam w domu sztagne, ciężarki po 5kg i sprężyne. Co jeszcze dokupić(oprócz ławki-czy da sie ją czym innym zastąpić)aby w miarę dobry mieć sprzęt dla początkującego koksa:):)
...
Napisał(a)
siemka,
mam w domu sztagne, ciężarki po 5kg i sprężyne. Co jeszcze dokupić(oprócz ławki-czy da sie ją czym innym zastąpić)aby w miarę dobry mieć sprzęt dla początkującego koksa:):)
mam w domu sztagne, ciężarki po 5kg i sprężyne. Co jeszcze dokupić(oprócz ławki-czy da sie ją czym innym zastąpić)aby w miarę dobry mieć sprzęt dla początkującego koksa:):)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
domyślam się że masz obciążenie do sztangi więc może jakiś drążek do podciągania sobie zorganizuj?
www.erape.eu najlepsze forum o rapie w sieci, serdecznie zapraszam:)
...
Napisał(a)
Jesli chcesz zaczac cwiczyc w domu, zerknij na plan treningow dla poczatkujacych i sredniakow. Jesli uznasz, ze chcesz isc tymi programami, zakup sprzet wlasnie pod potrzeby tego planu. Oczywiscie, to co kupisz przyda sie zawsze. Tak wiec: sztanga prosta (ewentualnie dodatkowo gryf lamany), 2 hantle + do tego stosowne obciazenia, ktore mozna dokupic potem w miare czynienia postepow, drazek do podciagania. Laweczke bardzo prosto zrobic samemu, byle byla solidna. Stojaki do sztangi jednak proponowal bym jakis oryginalne(najlpiej o takim zakresie aby mozna bylo podstawic je i pod laweczke i zrobic na nich przysiad), bo montowac jakies samemu i potem zeby sztanga na pysk padla to za wielkie ryzyko.
I praktycznie na tym sprzecie zrobic mozna doslownie wszystko i cwiczyc dlugie lata.
Zmieniony przez - Rohan w dniu 2008-07-20 14:26:16
I praktycznie na tym sprzecie zrobic mozna doslownie wszystko i cwiczyc dlugie lata.
Zmieniony przez - Rohan w dniu 2008-07-20 14:26:16
tere - fere
...
Napisał(a)
Dokładnie tak, SOGi dla Rohana
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
jeszcze jedna bardzo przydatna rzecz- porecze, naprawde swietna sprawa
Polecane artykuły