Jezeli chcesz sie przygotowac do sezonu i technicznie i kondycyjnie!
Czas treningi zaczac ;p Napewno masz dostep do pilki wiec duzo zabawy z pilka prowadzenia zonglerka ,wysokie podbijanie z przyjeciami na przmiean prawa lewa noga jezeli lubisz sie bawic pilka to freestyle zebys caly czas czul pilke.
Co do kondycji nie wiem gdzie dokladnie przebywasz (Teren gorzysty , czy plaza lub inne miejsce) Biegaj sobie systematycznie po kilka kilometorw wmiare szybkim tempem i staraj sie je trzymac jezeli juz nie mozesz biec nie zatrzymuj sie tylko przechodz do marszow :) Staraj sie tez doskonalic
wytrzymalosc szybkosciowa w tym kierunku rob duzo startow max 100m i takze duzo malych odleglosci od 5-25m.I przedewszystkim technika , technika i jeszcze raz technika jak najwiecej czasu poswiecaj zabawie z pilka.
Do tego dorzuc sobie brzuszki np.4 x 25powtorzen po kazdym treningu miesnie brzucha w pilce n sa bardzo wazne przy strzalach bieganiu itp pamietaj tez o rozgrzewce przed i po treningu i duzo sie rozciagaj pilka nozna to sport w ktorym miesnie i sciegna sa bardzo pospinane co moze doprowadzic do wielu kontuzji.
Rozciaganie da Ci rowniez wiekszy zakres ruchu co za tym idzie mozna tez poprawic szybkosc.
To na tyle :) Mysle ze troche pomoglem
Trenuj Trenuj i jeszcze raz Trenuj :)
Jak bedziesz chcial sie jeszcze czegos dowiedziec to pytaj