Szacuny
2
Napisanych postów
580
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4710
Dobra więc.. odchudzałem się 7 miesięcy prawie no 6 w sumie zgubiłem 35 kilo i ważę 66 kilo mam 1,77m i 16 lat ale.. ostatnio znowu zgubiłem 1 kilo a oprócz tego mało kiedy się załatwiam np. teraz to już z 4 dni spokojnie .. nie wiem czy za mało jem czy wszystko spalam ? jem około 2000-3000 kalorii dziennie zależy od dnia a oprócz tego chodzę 5 razy w tygodniu na siłownie i ćwiczę w domu troszkę brzuszki, pompki, przysiady, skakanka.. ostatnio staram się jeść 5 posiłków dziennie i w ogóle : - i tutaj moje pytanie dlaczego tak rzadko się załatwiam.. i dlaczego chudnę =d za mało jem jak na te ćwiczenia czy jak :0.
W takim tempie w anoreksje wpadnę
Zmieniony przez - Braxx w dniu 2008-07-23 14:52:48
Zmieniony przez - Braxx w dniu 2008-07-23 14:52:58
Szacuny
29
Napisanych postów
4524
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
33482
jakie masz zapotrzebowanie na kcal, b/t/w ?? wyliczyles wszystko, masz diete ? jezeli chudniesz az tak szybko to oznacza ze dostarczasz za malo potrzebnych organizmowi kalorii, wklej tu swoja diete, jezeli zadko chodzisz do ubikacji, to sprawa jest jasna, organizm wszystko pochlania w czasie cwiczen, jednym slowem - za duzo cwiczysz, za malo jesz. Zdr.
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Chłopie oblicz sobie zapotrzebowanie ułóż sobie diete na masę zacznij jeść i ćwicz i będą z Ciebie ludzie. A teraz zwyczajowo za mało kalorii dostarczasz jak na tyle ćwiczeń i dlatego chudniesz proste.
Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-23 16:10:47
Szacuny
2
Napisanych postów
66
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5638
...i koniecznie jedz produkty bogate w błonnik oraz wypijaj codziennie kefir/jogurt lub maślankę (zamiennie,jak lubisz)naturalną bo masz zapewne zachwianą florę bakteryjną jelit .
Szacuny
2
Napisanych postów
580
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4710
Jogurtów to ja jem z 4 codziennie ; < wczoraj zjadłem więcej czułem bo czułem 700 gram więcej ważyłem nawet ale nic a nic :- jak jutro do 13 znowu się nie załatwię to 6 dni już będzie tak dalej to rekordy Ginesa w sumie nie przeszkadza mi to no ale omg
Szacuny
2
Napisanych postów
66
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5638
Dziwne że nei czujesz się przez to ,,jakbyś połknął balon'' ociężale itp. to grozi zatruciem wręcz. Może jesz jakieś z martwymi bakteriami , w takim razie kup sobie Trilac, Lacidofil lub jakiś inny preparat z probiotykami , w aptece doradzą.
Szacuny
2
Napisanych postów
580
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4710
W sumie zawsze miałem chyba takie problemy skoro byłem gruby . w sumie to jeszcze mam ciało na brzuchu którego nie widać ;d no w sumie na plaży może by było.. poczekam jeszcze troszkę w sumie nie czuje się jakoś dziwnie.. ale obojętnie co bym zjadł wczoraj 3000 kalorii dziś około 2200-2500 + doliczyć tamte dni.. czymś przecież muszę -.- sorry za to w sumie. xd