PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
GAINER kwestia indywidualna do podbicia,uzupełnia KCAL jak najbardziej ,w nagłych przypadkach zastąpi posiłek, po treningu jak znalazł tylko z większa ilościa białka min 25g/100g
...
Napisał(a)
jeżeli jako posiłek to tylko nieliczne gainery się nadają.
Here we stand or here we fall, history won't care at all...
...
Napisał(a)
wiesz Rusku tak naprawdę to żadne gainery się nie nadają, Dextrozer napisał o nagłych przypadkach. Każdy kto ma trochę oleju w głowie wie że żaden gainer nie zastąpi posiłku.
A twoja wypowiedź z poprzedniej str. to z ironią czy na poważnie?
A twoja wypowiedź z poprzedniej str. to z ironią czy na poważnie?
Ręce które ćwiczą
...
Napisał(a)
może dziwnie sformułowna wypowiedź, ale dla mnie gainer i to dobry, a nie jakiś magnum, megabol, vital czy inne gówna tylko i wyłącznie po treningu.
1
Here we stand or here we fall, history won't care at all...
...
Napisał(a)
No co ty gainer według braków. Jak masz możliwość po treningu zjeść wartościowy posiłek to będzie to lepsze rozwiązanie niż wypicie gainera. Gainera najlepiej brać wtedy kiedy człowiek nie ma czasu na przygotowanie i zjedzenie posiłku, wtedy zastępuje się go gainerem, którego szybko się zmiesza i wypije.
Zasada tylko i wyłącznie po treningu jest w tym przypadku bez sensu i nie zależy to od gainera.
Zasada tylko i wyłącznie po treningu jest w tym przypadku bez sensu i nie zależy to od gainera.
Ręce które ćwiczą
...
Napisał(a)
jak dla mnie gadasz głupoty. Akurat czas po treningu jest najlepszym i moim zdaniem jedynym momentem na wypicie kompleksowego mixu biłkowo - węglowodanowego z dodatkami, witaminami itp. Wszystko świetnie i szybko się przyswoi. Posiłek należy zjeść po jakiejś godzinie. A gainer w ciągu dnia to już całkiek nieporozumienie gdyż 90% tych odżywek ma w ciul cukrów i daremnych węgli. Tu nic nie zastąpio przysłowiowego ryż€ z mięsem i warzywami. Ewentualnie alternatywą dla wartościowego posiłku może być odżywka klasy MRP.
Here we stand or here we fall, history won't care at all...
...
Napisał(a)
Heh, żaden mix białkowo-węglowodanowy z dodatkami i witaminami nie zastąpi dobrze zbilansowanego posiłku. Po prostu mało kto ma możliwość zaraz po treningu zjeść coś konkretnego dlatego dużo ludzi popija gainera.
Picie gainera w ciągu dnia nie jest nieporozumieniem. Rozpatrz sytuacje kiedy ktoś pracuje od 8.00 do 16.00 nie mając wielu przerw lub nie mając długiej przerwy co uniemożliwia spożywanie konkretnego posiłku. Dla takiego kogoś wypicie gainera w wolnej chwili jest dobrą alternatywą.
Picie gainera w ciągu dnia nie jest nieporozumieniem. Rozpatrz sytuacje kiedy ktoś pracuje od 8.00 do 16.00 nie mając wielu przerw lub nie mając długiej przerwy co uniemożliwia spożywanie konkretnego posiłku. Dla takiego kogoś wypicie gainera w wolnej chwili jest dobrą alternatywą.
Ręce które ćwiczą
...
Napisał(a)
tylko w ostateczności i jak już to produkt niskocukrowy np. up your mass z MHP - zero cukru.
A co do potreningu do obstaję przy tym że odżywka jest w tym monmencie najlepszym roziązaniem. Poczytaj np. np. 10 zasad żywieniowych wg Bernardiego czy suplementacja okołotreningowa w Alternatywnej drodze z sfd.
A co do potreningu do obstaję przy tym że odżywka jest w tym monmencie najlepszym roziązaniem. Poczytaj np. np. 10 zasad żywieniowych wg Bernardiego czy suplementacja okołotreningowa w Alternatywnej drodze z sfd.
Here we stand or here we fall, history won't care at all...
Poprzedni temat
czy polaczenie mono olimpa i bialkiem ostrovi jest dobre?
Następny temat
co myslicie o tym polaczeniu?
Polecane artykuły